تبلیغات
مراقبه .. درک آرامش حقیقی
 

خبر مهم

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/07/5-12:01 ب.ظ

با عرض معذرت از همه دوستانی که اعلام تمایل به شرکت در دوره استاد چاندراکالا در کاشان کردند:

استاد چاندراکالا ماه اکتبر در dubai meditation club خواهند بود و کلاسهای self discovering برگزار می کنند

بنابراین دوره سه روزه کاشان کنسل خواهد بود

اما دوستان ساکن دوبی می تونن 15 تا 18 اکتبر در دوره سه روزه ایشون شرکت کنند، من هم دوبی خواهم بود و اگر خدا بخوادخدمت خواهم کرد

تماس: nakisamc@yahoo.com



آخرین فرصت ..

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/06/28-08:53 ب.ظ

استاد چاندراکالا 23 مهرماه دوره ی 3 روزه برگزار می کنند که آخرین دوره ایشون در ایران خواهد بود

زبان تدریس انگلیسی

محل دوره کاشان

مدت 3 روز

تماس nakisamc@yahoo.com

فقط خانمهای بالای 21 سال که پیش از این حداقل یک دوره ویپاسانا گذرانده اند  مجاز به شرکت می باشند

 



فوق العاده بود...

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/06/13-10:39 ق.ظ

سلام به همه دوستان
من دیشب از دوره 10 روزه کاشان به استادی خانم چاندراکالا برگشتم .. به عنوان کسی که تعداد دوره هایی که رفته از دستش خارج شده باید بگم استاد بی نظیر هستند..
جدای از شخصیت خاص و دلسوزی بی نهایت ، خانم چاندراکالا به نظر من استاد ترین استاد مراقبه هستند ، من اینو بعد از دیدن اساتید بین المللی  در دوبی  میگم..
امیدوارم همیشه سالم و پرطراوت و نورافشان باقی بمانند..


جدول زمان بندی دوره های استاد chandrakala

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/05/8-09:12 ق.ظ

دوستان در صورت تمایل به شرکت با همان ایمیل همیشگی تماس بگیرید: nakisamc@yahoo.com

 زمان

 مکان

 11 مرداد- 14 مرداد  کلاردشت
  15 مرداد- 25 مرداد کلاردشت
  29 مرداد - 1 شهریور  کاشان
 2 شهریور-12 شهریور   کاشان
توجه : کلاسها به زبان انگلیسی می باشد
احتمال برگزاری دوره های بعدی نیز وجود دارد ، اما هنوز قطعی نیست  



یک خبر خوب ...

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/05/4-10:08 ب.ظ

استادخانم chandrakala معلم دستیار (teacher assistant) استاد گویانکا ،برای برگزاری چندین دوره ویپاسانا مخصوص خانمها به ایران آمدند ..

خانم chandrakalaکه امسال 60 ساله می شوند مدت 32سال است که به طور کاملا رایگان به تدریس ویپاسانا مشغولند. ایشان در برمه متولد شده اند و همانجا پرورش یافته اند و از محضر مستقیم استاد گویانکا بهره مند شده اند .

ایشان سالها در برمه ، پونا ، لندن و اخیرا در امارات متحده عربی دوره های 10روزه و 3 روزه برگزار کرده اند، اکنون می شود از ایشان همین جا در کلاردشت و کاشان استفاده کنیم..

البته بنده قبلا چندین دوره 3 روزه و یک 10 روزه در ابوظبی در کلاسهای این استاد شرکت کردم که حقیقتا دنیایی بود ..

به محض اطلاع از برنامه های ایشان و تاریخ دوره ها حتما شما را هم در جریان قرار خواهم داد 

 

 

 



مراحل مراقبه

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/04/23-12:06 ق.ظ

ویپاسانا در سه مرحله آموزش داده می شود.
پایه و اساس روش رعایت و پذیرفتن قوانین سیر و سلوک اخلاقی می باشد که بدون شک از خصوصیات بارز یک ذهن متعادل، پاک و سالم می باشد. از هر پندار کردار و گفتاری که موجب رنج و ناراحتی دیگران گردد دوری می جوییم و متعهد می گردیم که از کشتن هر نوع موجود زنده دروغ و غیبت دزدی رفتار و روابط جنسی نادرست واستفاده از مسکرات و مواد مخدر حتی سیگار پرهیز نماییم تا ذهن امکان آسودگی و تعادل را پیدا نماید. همچنین به منظور کمک به عدم پراکندگی ذهن سکوت شریفه را اجرا می کنیم . یعنی جز در شرایط خاص که با معلم خود مشکلاتمان را در میان می گذاریم. در طی این ده روزه با کسی صحب نمی کنیم.
رعایت این اصول جهان شمول شرایط ذهنی مورد نیاز را برای تمرکز ذهنی بوجود می آورد.
در مرحله بعدی دانشجو یاد می گیرد که قوای ذهنی خود را بر تنفس طبیعی خودش متمرکز نماید. تمرکز بر تنفس طبیعی در مقام مقایسه با تمرکز بر موضوع شیئی فرد دیگری و یا تکرار اصوات و اوراد بسیار طبیعی تر بوده و کاربرد بیشتری دارد و هیچگونه جریانات منفی ذهنی را در رابطه با موضوعات برونی در بر نخواهد داشت.
این روش تمرکزی ذهن را بتدریج آرام و آرام تر نموده و از انبساط عوامل منفی بیرون می آورد. چنین ذهنی یکپارچه هوشیار دقیق و آرام است و آمادگی برای تجربه خودنگری و بصیرت درونی یامرحله سوم را پیدا نموده است.
در مرحله نهایی سالک می آموزد که با مشاهده حس های جسمانی در سر تاسر بدن به اعماق ذهن نفوذ نماید و با حقیقت واقعی طبیعت خویش آشنا گردد. تجربه حقایق درونی از طریق مشاهده آگاهانه و بدون قضاوت پدیده ها ی دایم التغییر جسمی که خود را از طریق تجلی حس های جسمانی نشان می دادند بادرک گذرا بودن آنها ویپاسانا نام دارد حاصل این خودنگری پالایش ناپاکی های ذهنی و رهایی از تمام وابستگی ها است چنین رویدادهای پیرامون باعمل و کنش درست و قابل قبولی برای خود و دیگران جو مساعدی برای زیستن در صلح و صفا بوجود می آورد. از این رو این روش را « هنر زندگی کردن» نیز نامیده اند


استاد گویانکا کیست ؟

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/04/11-07:55 ب.ظ

آقای گویانکا استاد مراقبه ویپاسانا است که آموزش ایشان با روش مرحوم سایاجی اوباکین اهل برمه (Myanmar) مطابقت دارد.مرکز مراقبه ایگادپوری زیرنظر ایشان اداره می گردد.آقای گویانکا اصلاً هندی است، ولی در برمه متولد و بزرگ شده است. هنگام زندگی در برمه، از بخت بلند با اوباکین آشنا شد، و تکنیک ویپاسانا را ازاو فرا گرفت. بعد از چهارده سال که تحت تعلیم استادش قرار داشت، آقای گویانکا در هندوستان اقامت گزید، و آموزش ویپاسانا را در سال1969 شروع نمود. درکشوری که  اختلافات طبقاتی، و مذهب، شکاف قابل ملاحظه ای، در جامعه به وجود آورده است ، دوره های پیشنهادی آقای گویانکا، هزاران نفر از بخشهای گوناگون جامعه را به خود جلب کرده است. به علاوه، مردمان بسیاری از کشورهای دنیا به دوره های مراقبه ویپاسانا، پیوسته اند.

     

آقای گویانکا به ده‏ها هزارنفر از مردم، در بیش از 300 دوره در هند، وسایر کشورهای شرق و غرب، آموزش داده است. در سال 1982 استادیارانی را منصوب نمود، تا ایشان را برای انجام خواسته روز افزون مردم برای برگزاری دوره ها یاری نمایند.

     

مراکز مراقبه، تحت سرپرستی اِیشان، درهند، آمریکا، استرالیا، نیوزیلند، فرانسه، انگلستان، ژاپن، سریلانکا، تایلند، برمه، نپال،دوبی،مصر و سایر کشورها تاسیس شده است.      

تکنیکی که آقای گویانکا آموزش مِی‏دهد، براساس سنتی است که به بودا برمی‏گردد. بودا هرگز ِیک مذهب فرقه ای را آموزش نداد ؛ او دامما را،  راه رهایی را – که جهان شمول است، آموزش داد. برطبق همین سنت، آموزش آقای گوِیانکا نیز کاملاً غیر فرقه اِیست. از این جهت است که آموزش ایشان، برای همه مردم، با هر زمینه ای، برای هر انسان مذهبی، یا غیر مذهبی، در هر نقطه ای از جهان، عمیقاً جذابیت دارد.

 



دوره های سه روزه ویپاسانا ؟!

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/03/7-12:36 ق.ظ

در حالی که در کشورهایی همانند نپال و هند ،که مادر مراقبه گری محسوب می شوند ، دوره های کمتر از 10 روز به ندرت برگزار می شود، در بعضی کشورها مانند انگلیس تعداد برگزاری این دوره های 3 روزه حتی بیشتر از دوره های 10 روزه می باشد که شاید علت آن کمبود وقت در بین مردم اروپاست !

البته هنوز درمراکز مراقبه هند و دوبی که زیر نظر استاد گویانکا اداره می شود شرط شرکت در دوره های 3 روزه شاگرد قدیمی بودن است ، یعنی سالک باید قبلا یک دوره 10 روزه گذرانده باشد.

 حتی دوره های یک روزه برای کودکان و دوروزه برای نوجوانان اخیرا باب شده است..نظر بنده در این باره مثبت است چرا که یک روز مراقبه کردن بهتر از هرگز مراقبه نکردن است !



مرکز مراقبه ایگاتپوری... قسمت دوم

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/02/14-03:27 ب.ظ

روز اول وقتی وارد می شوید ابتدا باید مدارک شناسایی خود را ارایه دهید و در دفاتر این مرکز ثبت نام نمایید بعد از این وسایل غیر ضروری خود را که شامل کلیه وسایل ارتباطی ، کتب، دوربین و ... را باید تحویل دهید و یک شماره بگیرید شما فقط مجاز به بردن وسایل بهداشتی و ضروری از جمله لباسهای شخصی خودتان هستید و دیگر وسایل را باید تحویل دهید. بعد از اینکه وسایل را تحویل دادید شماره اتاق به شما داده خواهد شد که این اتاقها شامل اتاق های گروهی ، چهار نفره ، دونفره و تک نفره می باشد که البته برای دانش آموزان خارجی شرایط ویژه ای برقرار است و استراحتگاه آنها جداست.

بهترین فصل برای انتخاب دوره خودتان از ابتدای مهر تا اوایل فروردین می باشد چون در دیگر فصل های سال یا باران سیل آسا می بارد یا از شدت گرما شما مشکل خواهید داشت. ابزار و لوازمی که باید به همراه داشتی باشید دمپایی، لوازم شخصی بهداشتی، لباس اضافه، کمی خوراکی مثل بیسکوییت، یک فلاکس کوچک، صابون شستشوی البسته ، یک لیوان ، قاشق و چنگال و یک قفل کوچک برای درب اتاق البته اگر این کار رو هم نکنید هیچ مشکلی نخواهید داشت چون این مکان ، مکان اعبادت و دوری از گناه است بنابراین هیچ مشکلی نخواهد بود. از امکانات این دوره می توان از سرویس خشکشویی و فروشگاه کوچکی که برای وسایل ضروری شما دایر شده نام برد که باید هزینه آن را پرداخت کنید بطور مثال برای خشکشویی شما برای هر تکه از لباس های خودتان 5 روپیه پرداخت کنید. مهمترین نکته ای که باید مراقب آن باشید مار می باشد این منطقه جزو مناطقی است که شما می توانید تعداد زیادی مار را ببینید که البته من با این مشکل مواجه نشدم وتوصیه می کنم هنگامی که می خواهید کفش یا دمپایی خود را استفاده کنید حتما دقت کنید.



مرکز مراقبه ایگاتپوری...قسمت اول

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/02/10-01:09 ق.ظ

 در این شهر یکی از مراکز بسیار بزرگ و مهم مدیتیشن به نام ویپاسانا قرار گرفته . شما برای ثبت نام کردن و وقت گرفتن برای دوره های این مرکز باید از طریق سایت اینترنتی این مرکز استفاده کنید و ثبت نام کنید بعد از چند روز یک دعوت نامه برای شما ارسال خواهد شد و دوره ای که در آن قبول شده اید را برای شما مشخص می کند و یک کد پذیرش را برای شما ارسال خواهند کرد که شما در تاریخ مشخص شده در ایمیل در محل حاضل باشد البته همراه داشتن این دعوتنامه اینترنتی برای شما الزامی است. لازم به یاددآوری هست که کلیه مکاتبات و ارتباطات شما باید به زبان انگلیسی باشد. در این مرکز دورهای مختلفی برگزار خواهد شد تا آنجایی که من اطلاع دارم دوره های 10 روزه ، 45 روزه ، شش ماهه و بیشتر هم  برگذار می شود.

همانند تمامی دوره های ویپاساناپرداخت هیچ مبلغی لازم نیست، اما نکته مهم در این دوره لزوم آشنایی شرکت کنندگان با زبان انگلیسی می باشد.

 



10 روز ویپاسانا به استادی خانم مریم تاج

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/01/5-11:59 ب.ظ

10 روز مراقبه ویپاسانا در کلاردشت .. تاریخ حرکت 16 فروردین 90

 برای خانمهایی که :

1- قبلا حداقل یک دوره سه روزه ویپاسانا با ما گذرانده باشند

2-حداقل سن 15 سال باشد

3-همانند سایر دوره ها پرداخت هیچ وجهی لازم نیست به جز هزینه ایاب و ذهاب که برای راحتی شما عزیزان از بهترین و امن ترین اتوبوسهای بین شهری استفاده خواهد شد

4- محل اجرای دوره در محل همیشگی کلاردشت و به میزبانی خانم شریفی عزیز خواهد بود که دوستان قدیمی از زحمات ایشان آگاه هستند

5-ظرفیت محل مراقبه حداکثر 30 نفر می باشد .بنابراین دوستانی که تمایل به شرکت دارند به من ایمیل بزنند:

nakisamC@yahoo.com

 



دوباره آغاز

نوشته شده توسط :نکیسا
1390/01/2-01:00 ق.ظ

بهار بهترین بهانه برای آغاز، وآغاز بهترین بهانه برای زیستن است
                                                                      
 آغاز بهار بر شما مبارک



مراقبه چیست؟

نوشته شده توسط :نکیسا
1389/12/14-09:04 ق.ظ

از بودا پرسیدند : تو و شاگردانت چه می كنید؟ او پاسخ داد : “ می نشینیم، راه می رویم و غذا می خوریم ” . پرسشگر گفت : اما همه كس این كارها را می كند. بودا پاسخ گفت : “ اما وقتی كه ما می نشینیم ، می دانیم كه نشسته ایم و وقتی راه می رویم می دانیم كه راه می رویم"

مراقبه درک حقیقت نجات خویش به دست خویش و درک تغییر جهان به واسطه ی تغییر ذهن است مراقبه دانش شناخت و دگرگون کردن خویش و دنیای خویش است.مراقبه درک دگرگونی ها و خلق ثبات هاست.

 1-شفای روح و جسم یعنی ایجاد هماهنگی در ذهن و سیستم های بدن برای زدودن عارضه های روحی و جسمی

2-ایجاد تمرکز برای زدودن اندوه و اضطراب توسط زیستن در زمان حال

3-ایجاد حس بی نیازی

4- ایجاد شادی عمیق و بلاشرط و غیر وابسته به افراد و اشیاء

5-ایجاد جذابیت وجودی

6-ایجاد اقتدار وجودی

7-ایجاد آگاهی تزلزل ناپذیر و عمیق به شکل  روشن بینی و بصیرت باطنی.

8-ایجاد حس عمیق رضایت خاطر و خوشبختی

9- تخریب تمناها و هوس های مخرب و کنترل اساسی شهوت

10-ایجاد حس یگانگی با طبیعت

11-تقویت بنیادین اراده و عقل

و ده ها دلیل دیگر که نشانگر اهمیت حیاتی و فوق العاده مراقبه است و در طول شرح نکات ذکر می گردند.





The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox